MORNING WAVES (miękki poranek)

Łagodna praktyka poranna, stworzona z myślą o miękkim wejściu w dzień, bez pośpiechu, z uważnością i bez napięcia. Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania czy doświadczenia z jogą. Podczas praktyki skupiamy się na delikatnych, falujących ruchach kręgosłupa, bioder i barków, łącząc je ze spokojnym oddechem. Sekwencje mają charakter mobilizujący (mobility) i pomagają rozluźnić sztywność, odbudować przestrzeń w ciele i przywrócić swobodę ruchu. To idealne zajęcia, jeśli chcesz obudzić ciało w łagodny sposób, poczuć więcej lekkości i rozpocząć dzień z uważnością oraz spokojem.