Hot Pilates Therapy

Łagodny, ale efektywny trening, który skupia się na poprawie mobilności i elastyczności całego ciała. Zajęcia dbają o zdrowie stawów, redukują sztywność i napięcie mięśniowe, minimalizując ryzyko kontuzji w codziennym życiu i podczas innych treningów. Systematyczna praktyka daje szansę na zauważalną poprawę postawy i ogólnego samopoczucia. Jak klienci oceniają poziom trudności tego zajęcia: Zaawansowanie techniczne ◉◉○○○ Wytrzymałość kardio ◉◉○○○ Siła mięśniowa ◉◉○○○

Poziom trudności

Dla wszystkich

Czas trwania

Instruktor

Anastazja Czewerda

Przykładowe godziny

Nd 13:00, Wt 18:45, Wt 20:00, Pt 20:00, Sob 14:15

Zarezerwuj w aplikacji

Gdzie będziesz ćwiczyć?

Integral

Yoga

Pilates

Barre

Integral to studio fitness nowej generacji, zlokalizowane w centrum Warszawy. Przełamujemy tradycyjne postrzeganie sportu jako formy kary za nieodpowiednie jedzenie czy jedynie przygotowania do sezonu letniego. W naszym podejściu, sport staje się przyjemnym hobby, integralną częścią codziennego życia, które wspiera dobre samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Specyfika zajęć w Integral polega na tym, że wszystkie nasze zajęcia odbywają się w specyficznym mikroklimacie „jak na Bali”, z wilgotnością na poziomie 45% i temperaturą na sali 35°C.

Adres

ul. Topiel 6, 00-350 Warszawa

Warszawa

Powiśle