O zajęciach
Spokojne zajęcia regeneracyjne dla kręgosłupa. Delikatne ćwiczenia mobilizujące i rozluźniające pomagają zmniejszyć napięcia i ból pleców.
Mat Mates · Wola, Warszawa
Healthy back (recovery)
- 55 min
- Dla wszystkich
- Wejście Standard
Najbliższe terminy
- czw19
- czw26
- niedz29
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Inne zajęcia w Mat Mates
Stretching classicKlasyczne zajęcia rozciągające całe ciało. Poprawisz elastyczność mięśni i mobilność stawów, rozluźnisz napięcia i zadbasz o regenerację.Standard
Sculpt & StretchingTrening modelujący sylwetkę zakończony rozciąganiem. Wzmacniamy całe ciało, a na koniec zwiększamy elastyczność i rozluźniamy mięśnie.Standard
Reformer pilates Bootyformer Peach Up (advanced)Pilates na reformerze z mocnym naciskiem na pośladki i nogi. Intensywna praca ze sprężynami pomaga wzmocnić, ujędrnić i wymodelować dolne partie ciała.Standard
Booty & coreTrening wzmacniający skupiony na pośladkach i mięśniach brzucha. Pomaga wymodelować sylwetkę, wzmocnić centrum ciała i poprawić stabilizację.Standard
Reformer pilates & stretch (open level)Pilates na reformerze połączony z rozciąganiem, dla osób na każdym poziomie. Wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz postawę i elastyczność ciała.Standard
Reformer + Tower pilates sculptformer (intermediate)Pilates na reformerze z wieżą (tower), skupiony na modelowaniu sylwetki. Praca ze sprężynami w różnych płaszczyznach wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i wysmukla całe ciało.Standard
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach. Jeden abonament, jedno kliknięcie.
