JOGA LUCE

LUCE to przestrzeń pomiędzy – między pracą a domem, między obowiązkiem a potrzebą. Miejsce, w którym możesz się zatrzymać, odetchnąć i sprawdzić, jak się masz. Wierzymy, że mniej znaczy więcej niż nic – dlatego każdy krok się liczy. Nawet jeśli zaczynasz od nowa, powoli, nieidealnie – to jest w porządku. Nie musisz być elastyczna. Wystarczy, że jesteś. LUCE W LUCE uczymy, że nie warto odkładać siebie na później. Bo choć życie bywa intensywne, pełne obowiązków, dzieci, pracy, bliskich – to Ty też jesteś ważna. To właśnie zadbanie o siebie pozwala mieć więcej energii, więcej cierpliwości i więcej przestrzeni dla innych. Wierzymy, że mniej znaczy więcej niż nic – i że każda chwila, każdy oddech, każde 3 minuty ruchu mają znaczenie. Pomagamy znaleźć ten czas, osadzić się w sobie i przypomnieć sobie, jak to jest czuć się dobrze – we własnym ciele, w swoim rytmie, bez presji. Zespół Luce to certyfikowane instruktorki i instruktorki z wieloletnim doświadczeniem. Łączymy wiedzę z zakresu anatomii, ruchu, jogi i pilatesu z intuicyjnym podejściem do pracy z człowiekiem. Dbamy o to, by zajęcia były bezpieczne, wspierające i dostępne dla każdego – bez względu na wiek, kondycję czy poziom zaawansowania. LUCE powstało z potrzeby – potrzeby ruchu, ciszy i odzyskania kontaktu ze sobą w codziennym zabieganiu. W świecie, w którym siedzimy więcej niż się ruszamy, w którym mamy wszystko pod ręką, ale coraz mniej siebie – chcemy pokazywać, jak wracać do ciała, do uważności, do oddechu. To przestrzeń, która przypomina: możesz zrobić mniej, a nadal zrobić dla siebie coś ważnego. Tutaj nauczysz się, jak korzystać z tych małych momentów – 5 minut rozciągania, kilka świadomych oddechów, spacer w ciszy – i jak wpleść to w swoje życie na stałe. W LUCE nie chodzi o bycie idealną. Chodzi o to, by codziennie wybierać siebie – na tyle, na ile dziś możesz.