Power Vibe
Standard
Dla wszystkich
Lower Body – Sprint
Lower-body strength work focused on glutes, quads and hamstrings, paired with short, powerful treadmill sprints. Strong legs, sharp focus, full control. All levels. PL: Trening siłowy dolnych parti ciała z akcentem na pośladki, uda i tylną nogę, połączony z krótkimi, mocnymi sprintami na bieżni. Siła, forma, pełna kontrola. Dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Alex Castro
Przykładowe godziny
Czw 06:00, Czw 07:00, Czw 07:10, Czw 08:00, Czw 08:20, Czw 09:00, Czw 09:30, Czw 12:00, Czw 13:10, Czw 17:00, Czw 18:00, Czw 18:10, Czw 19:00, Czw 19:20
Gdzie będziesz ćwiczyć?
KNOX
KNOX to pierwsze butikowe studio HIIT w Warszawie. Nasz autorski trening Run & Lift trwa 50 minut i łączy interwały na bieżni z ćwiczeniami siłowymi na ławce. Każdą sesję prowadzi trener, który dba o tempo, technikę i energię od początku do końca. Treningi odbywają się w dwóch strefach - biegowej i siłowej, oraz w tygodniowej strukturze: lower body, upper body i full body. Treningom towarzyszy klubowa, energiczna atmosfera z dopracowaną muzyką, immersyjnym światłem i wykorzystaniem najnowszego sprzętu Technogym. Po zajęciach zapraszamy do KNOX Cafe, gdzie serwujemy autorskie koktajle proteinowe, kawę i matchę. Na miejscu dostępna jest także strefa regeneracji, serwis ręcznikowy oraz komfortowe łazienki z kosmetykami Ajen i suszarkami Dyson.
Adres
Fabryka Norblina, Żelazna 51/53, 00-841 Warszawa, Polska KNOX mieści się na poziomie -1 w Fabryce Norblina. Wejdź głównym wejściem od ulicy Żelaznej, zejdź schodami przy SuperPharm - jesteśmy na przeciwko karuzeli i lokalu Smart Kids Planet. Dojeżdżasz autem? Parking podziemny bezpośrednio na miejscu, windą lub schodami ruchomymi dojdziesz prosto do naszych drzwi. Pobierz aplikację Fabryki Norblina i skorzystaj z 50% zniżki na pierwszą godzinę parkowania.
Warszawa
|
Wola
