calm down yoga

Calm Down Yoga to spokojna praktyka na zakończenie dnia, podczas której zwalniamy tempo i pozwalamy ciału całkowicie się rozluźnienić. Delikatne, płynne ruchy pomagają uwolnić napięcia i stopniowo wyciszyć się po całym dniu. Podczas zajęć towarzyszy nam wizualizacja podwodnego świata, która otula przestrzeń spokojem i tworzy wyjątkową, niemal magiczną atmosferę. Obraz, ruch i oddech łączą się w jedną praktykę, pozwalając na chwilę odciąć się od codziennego pośpiechu i skupić tylko na sobie.   Zapewniamy maty i sprzęt potrzebny do praktyki, a na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach 🧘🏻‍♀️ Do zobaczenia na macie <3     CALM DOWN YOGA is a gentle practice for the end of the day, when we slow down and give the body a chance to fully relax. Soft, flowing movements help release tension and gradually quiet the mind after a busy day. Throughout the class, we are surrounded by a visualization of the underwater world, creating a peaceful, almost magical atmosphere. Images, movement, and breath come together to create a unique experience that allows you to step away from the rush of everyday life and focus entirely on yourself. We provide mats and all the equipment needed for the practice. During the classes, we exercise barefoot or in socks 🧘🏻‍♀️ See you on the mat <3