Booty& Core Power - rzeźba pośladków (PL/ ENG)
Power Vibe
Standard
Dla wszystkich
Booty& Core Power - rzeźba pośladków (PL/ ENG)
Booty Power to energetyczne zajęcia wzmacniające dolne partie ciała (uda, pośladki, biodra) oraz brzuch. Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz angażujące mięśnie brzucha z użyciem mini band (taśm oporowych) oraz piłek pilatesowych, które zwiększają intensywność ćwiczeń i pomagają aktywować głębokie partie mięśniowe. Trening składa się z sekwencji z określoną liczbą powtórzeń na daną grupę mięśniową, co zwiększa jego skuteczność. Kończymy krótką rozciągającą sesją relaksacyjną. Korzyści z zajęć: • wzmocnienie i ujędrnienie pośladków oraz nóg, • poprawa stabilizacji i pracy mięśni głębokich • zwiększenie siły i wytrzymałości.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
60
Instruktor
Danusia Zibrow
Przykładowe godziny
Sob 09:15, Sob 10:15
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Medytacja
Functional Training
Dla kobiet
Koncepcja studia opiera się na integracji treningu fizycznego, technik oddechowych, medytacji oraz wspierającej atmosfery przestrzeni urządzonej w stylistyce boho, inspirowanej kulturą surferską i filozofią slow life. Oferta jest kierowana do osób poszukujących równowagi psychofizycznej, chcących zadbać zarówno o ciało, jak i o dobrostan emocjonalny, w kameralnych warunkach i przy indywidualnym podejściu. W zakresie oferowanych usług przewidziano zajęcia z jogi w różnych stylach, warsztaty oddechowe i medytacyjne.
Adres
Błoga Yoga- twoje miejsce harmonii w centrum warszawskiego Powiśla. Jak do nas trafić? ul. Rozbrat 34/36 lokal 108, Warszawa Na domofonie wpisz 108kluczyk0808. Wejdź przez dużą bramę. Idź prosto, mijając fontannę – niech jej szum będzie pierwszym krokiem do wyciszenia. Zobaczysz korytarz – wejdź w niego i podążaj aż do końca. Nad głową pojawi się piękny, zielony bluszcz – to znak, że jesteś blisko. Skręć w prawo – a zaraz potem... witaj w Błoga Yoga.
Warszawa
|
Śródmieście
