Soft Vibe
Plus
Dla wszystkich
Barre Flow + Stretching
Barre Flow + Stretching to łagodniejsza forma barre, w której akcent przesunięty jest z „pieczenia” mięśni na świadomy ruch. Tempo jest wolniejsze niż w burning barre, ale nie statyczne — ruchy płynnie przechodzą jeden w drugi, zachowując pracę mięśni i pełną kontrolę. Trening odbywa się bez dodatkowych obciążeń, z dużą uwagą na technikę, oddech i odczucia w ciele. Bazuje na elementach pilatesu, pracy z centrum, stabilizacją oraz wydłużaniem mięśni, a nie ich przeciążaniem. Końcowa część zajęć to rozbudowany blok stretchingu — głęboki, spokojny i regenerujący. Pomaga on rozluźnić napięcia, przywrócić mobilność i wyjść z treningu z jednoczesnym uczuciem lekkości i zebrania.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Darya Gurvich (PL/UKR/ENG)
Przykładowe godziny
Nd 11:00, Pon 19:00, Pt 10:00, Sob 10:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Dar Sport Space
DAR Sport Space to nowoczesna przestrzeń sportowa dla kobiet i mężczyzn w samym sercu Warszawy, niedaleko Browarów Warszawskich. Oferujemy różnorodne treningi, w tym pierwsze w Europie treningi LED oraz ekskluzywne treningi na platformach wibracyjnych. W ofercie studia znajdują się także zajęcia takie jak joga (w tym z wyjątkowym oświetleniem Sunset Special Light), stretching, pilates oraz treningi funkcjonalne Body Shape. Na naszych zajęciach grupy składają się maksymalnie z 6 osób, co pozwala trenerowi obserwować każdego uczestnika i zapewniać indywidualne podejście. Oferujemy treningi w języku polskim, angielskim i ukraińskim. UWAGA: w naszej ofercie nie posiadamy pilatesu na reformerach.
Adres
Aleja Solidarności 163, U1, 00-140 Warszawa Najbliższa stacja tramwajowa i przystanek- Okopowa
Warszawa
|
Wola
