ballet with balls

BALLET WITH BALLS to trening baletowy z piłkami, oparty na metodzie «Progressing Ballet Technique» (PBT), łączący ze sobą elementy baletu klasycznego, pilatesu oraz ćwiczeń na rozciąganie.  Jest to system ćwiczeń zaprojektowany specjalnie dla tancerzy, ale jest korzystny także dla osób, które chcą poprawić siłę, elastyczność i kontrolę nad ciałem.  Podczas treningu używamy specjalnych piłek, które pomagają lepiej zrozumieć i kontrolować ruchy, wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za równowagę i stabilność.  KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA BALLET WITH BALLS: + wzmocnienie linii i sylwetki ciała, + zwiększenie elastyczności, + poprawa równowagi i koordynacji, + poprawa kondycji i wytrzymałości, + wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za równowagę i stabilizację + zwiększenie poczucia pewności siebie.   DLA KOGO ? - dla osób, które chcą doświadczyć głębokiego rozciągania, - dla osób, które chcą pracować nad postawą, precyzją ruchu i estetyką ciała - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, -dla tych, którzy szukają treningu wzmacniającego bez przeciążania stawów - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości.   DODATKOWE INFORMACJE: Zajęcia prowadzi profesjonalna baletnica @katarzyna_peti Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim i/lub polskim.