ACE Strength - Beginner

Trening siłowy od podstaw — dla każdego, kto zaczyna lub wraca do ruchu. Cztery bloki ćwiczeń wykonywane powoli, z pełną kontrolą formy i oddechem na początku i końcu każdych zajęć. Uczysz się techniki zanim dodasz obciążenie. Progresja zaczyna się tu. Strength training from the ground up — for anyone starting out or returning to movement. Four movement blocks performed slowly, with full form control and breathwork at the open and close of every class. You learn the technique before you add the load. Progression starts here.