Integral

Jesteśmy pierwszym studio w Warszawie, które oferuje tak popularne w USA i Europie Zachodniej obszary jak Hot Yoga, Hot Pilates, Hot Stretching i Hot Barre. Hot Yoga – połączenie praktyk jogi, takich jak vinyasa, hatha i ashtanga, skupiających się na wzmacnianiu mięśni brzucha, zachowaniu równowagi i osiągnięciu stanu relaksu. Zajęcia odbywają się przy delikatnej muzyce R&B i subtelnym oświetleniu, co pozwala całkowicie skoncentrować uwagę na wewnętrznym stanie. Hot Pilates – to trening, który poprawi nie tylko Twoją siłę, ale także elastyczność, postawę i równowagę. To taka aktywność, gdzie każdy ruch jest ważny, a myślenie o tym, co robisz, jest kluczowe. Hot Stretching – to trening, który ma na celu odprężenie ciała i umysłu oraz rozciągnięcie wszystkich grup mięśniowych. Jest to doskonała opcja dla tych, którzy chcą złagodzić napięcie mięśni po intensywnym wysiłku lub po długim dniu spędzonym w pozycji siedzącej przed komputerem. Hot Barre – jest to trening z elementami baletu & fitnessu, skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni pośladków, nóg i kształtowaniu królewskiej postawy. Na tych zajęciach korzystamy z drążka baletowego jako podpory oraz różnego rodzaju sprzętu, takiego jak piłki, hantle i opaski fitness.