Integral
Integral
Plus
Barre
Pilates
Yoga
Adres
ul. Topiel 6, 00-350 Warszawa
Rodzaj zajęć
Plus
Integral to studio fitness nowej generacji, zlokalizowane w centrum Warszawy. Przełamujemy tradycyjne postrzeganie sportu jako formy kary za nieodpowiednie jedzenie czy jedynie przygotowania do sezonu letniego. W naszym podejściu, sport staje się przyjemnym hobby, integralną częścią codziennego życia, które wspiera dobre samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Specyfika zajęć w Integral polega na tym, że wszystkie nasze zajęcia odbywają się w specyficznym mikroklimacie „jak na Bali”, z wilgotnością na poziomie 45% i temperaturą na sali 35°C.
Dlaczego to robimy?
Jesteśmy entuzjastami promowania miłości do siebie, zdrowego stylu życia i pozytywnej mentalności – to fundament Integral. Nasz przekaz jest prosty: wierzymy, że w sporcie i codziennej aktywności fizycznej kryje się siła, która stanowi nieodłączną część szczęśliwego i spełnionego Życia każdej osoby.
Jakie mamy udogodnienia?
Dlaczego warto nam zaufać?
Jesteśmy pierwszym studio w Warszawie, które oferuje tak popularne w USA i Europie Zachodniej obszary jak Hot Yoga, Hot Pilates, Hot Stretching i Hot Barre. Hot Yoga – połączenie praktyk jogi, takich jak vinyasa, hatha i ashtanga, skupiających się na wzmacnianiu mięśni brzucha, zachowaniu równowagi i osiągnięciu stanu relaksu. Zajęcia odbywają się przy delikatnej muzyce R&B i subtelnym oświetleniu, co pozwala całkowicie skoncentrować uwagę na wewnętrznym stanie. Hot Pilates – to trening, który poprawi nie tylko Twoją siłę, ale także elastyczność, postawę i równowagę. To taka aktywność, gdzie każdy ruch jest ważny, a myślenie o tym, co robisz, jest kluczowe. Hot Stretching – to trening, który ma na celu odprężenie ciała i umysłu oraz rozciągnięcie wszystkich grup mięśniowych. Jest to doskonała opcja dla tych, którzy chcą złagodzić napięcie mięśni po intensywnym wysiłku lub po długim dniu spędzonym w pozycji siedzącej przed komputerem. Hot Barre – jest to trening z elementami baletu & fitnessu, skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni pośladków, nóg i kształtowaniu królewskiej postawy. Na tych zajęciach korzystamy z drążka baletowego jako podpory oraz różnego rodzaju sprzętu, takiego jak piłki, hantle i opaski fitness.
